Kateřinčin Hýčkací klub tě zve na
3 dílnou online Masterclass
Saunování a otužování
- cesta ke zdraví, kráse a harmonii

se Sabinou Trágeovou a Ondřejem Sochůrkem, experty na saunové rituály.
Tato Masterclass je pro tebe přístupná i pokud nejsi členkou klubu a téma tě volá.
Ponoř se do hloubky saunových rituálů a otužování. Objev sílu tepla a chladu a dovol jim, aby tě vedly k rovnováze a zdraví.
Teplo a chlad jsou zdrojem rovnováhy, síly a přirozené harmonie.
Představují dynamickou energii, která tě obklopuje a probouzí ve tvém těle i mysli nové možnosti.
V této 3dílné online Masterclass s odborníky
Sabinou Trágeovou a Ondřejem Sochůrkem objevíš, jak můžeš saunování a otužování zapojit do svého každodenního života a jak tyto rituály přispívají k tvému zdraví, kráse i vnitřnímu klidu.
Zjistíš, proč pravidelné saunování a otužování může zlepšit tvoji odolnost, podpořit regeneraci těla a přinést radost do každodenních rituálů.

Teplo a chlad spolu vytvářejí harmonii, která tě povede k síle, zdraví a radosti.
Co na tebe čeká v jednotlivých dílech?
1. díl: Sauna a saunové rituály
Objev kouzlo saunového hýčkání!
v úterý 21. ledna 2025
od 19:00 do 20:00 na Zoomu
První večer tě zavede do tajů saunování a jeho přínosů. Sabina a Ondřej ti ukážou, jak si vybrat ideální saunu a proč je příprava důležitá pro maximální efekt.
- Naučíš se základní pravidla a benefity saunování
- Zjistíš, jak saunování působí na tělo, mysl a psychiku
- Dozvíš se, jak si z sauny vytvořit rituál, který tě bude posilovat a těšit
- Poznáš, jak správně kombinovat saunování s odpočinkem, aby ses cítila vyrovnaně a plná energie






Sauna je místem, kde odevzdáš své starosti a naplníš se novou energií.
2. díl: Peelingy a beauty herbal procedury
Posuň své saunové hýčkání na vyšší úroveň!
ve středu 22. ledna 2025
od 19:00 do 20:00 na Zoomu
Jsi již zkušenou návštěvníci saun?
Druhý večer se naučíš pokročilé metody, jak své saunové rituály povýšit na vyšší úroveň. Sabina ti ukáže, jak využít bylinky, peelingy a další procedury inspirované orientem.
- Naučíš se, jak si připravit domácí peeling na tělo
- Poznáš bylinky a jejich vliv na tvé tělo i mysl během saunování
- Zjistíš, jak zapojit orientální procedury do svého saunového hýčkání
- Dozvíš se, jaké jsou nejnovější trendy v saunování
Peeling a bylinky otevírají dveře ke kráse, kterou už v sobě máš.
3. díl: 23. ledna 2025 – Otužování a otázky
Spoj sílu sauny a otužování!
ve čtvrtek 23. ledna 2025
od 19:00 do 20:00 na Zoomu
Třetí večer je věnován otužování, jeho principům a pozitivnímu vlivu na tvé tělo i mysl. Ondřej ti vysvětlí, jak začít s otužováním a jak jej propojit se saunováním pro maximální přínos.
- Zjistíš, jak bezpečně začít s otužováním a překonat počáteční strach
- Naučíš se kombinovat saunování a otužování pro ještě lepší regeneraci a imunitu
- Objevíš dechová cvičení, která tě připraví na chlad
- Získáš odpovědi na všechny své otázky od zkušených odborníků
Otužování je odvaha spojit se se svým tělem a přijmout jeho sílu.
Pro koho je Masterclass určena?
Pro ženy, které chtějí podpořit svou imunitu, zdraví a vitalitu prostřednictvím přírodních metod.
Pro ženy, které hledají způsoby, jak se zbavit stresu a najít rovnováhu mezi tělem a myslí.
Pro ženy, které touží po hlubším propojení se svým tělem a jeho přirozenými potřebami.
Pro ty, kdo chtějí poznat nové wellness rituály a obohatit svůj každodenní život o chvíle klidu a péče.
Pro ženy, které chtějí objevit sílu saunových rituálů a bezpečně začít s otužováním.

Jaká je cena?
Tuto hodnotnou Masterclass jsme se rozhodly nabídnout
za symbolickou částku 650 kč.
Chceme, aby cena nebyla překážkou a mohla si ji užít každá žena, která ucítí volání.
Jak to bude probíhat?
Tato třídílná Masterclass proběhne živě na Zoomu, a doporučujeme být u toho naživo!
Po zakoupení vstupenky ti přijde na email odkaz na ZOOM.
Záznam bude uložen do členské sekce, takže si můžeš jednotlivé díly znovu pustit.
Přístup k záznamu bude umožněn všem, kdo mají vstupenku od 24. ledna 2025 a zůstane dostupný až do 24. února 2025.
Všechny 3 díly jsou plné praktických rad, inspirace a konkrétních postupů, které můžeš ihned začít uplatňovat v každodenním životě.
Teplo je jako my – hřejivé a uklidňující, ale zároveň plné síly.
Masterclass tě provedou
Sabina Trágeová a Ondřej Sochůrek
Sabina Trágeová - je sauna mistryně s mnohaletou zkušeností v oboru saunových ceremoniálů. Pracovala v norském 4* Spa Farris Bad, hostovala mj. v německém resortu Satama, rakouském Therme Laa a účastnila se MČR v týmových ceremoniálech Sauna Fest 2024. Sabina miluje energický druh ceremoniálů, během nichž dokáže v divácích probudit přirozenou radost ze života a konkrétně v ženách její vnitřní Bohyni.
Ondřej Sochůrek - během posledních deseti let hostoval v největších wellness resortech po celé Evropě a nasbíral několik cenných trofejí z mistrovství v saunových ceremoniálech. V roce 2019 získal ocenění vicemistra světa v kategorii jednotlivců a v letech 2022 a 2023 reprezentoval tým Norska na soutěži Aufguss WM. Ondřej rád spojuje dohromady show ceremoniály s prvky přírodních procedur a dokáže vás díky tomu přenést do hluboké relaxace.
Sabina s Ondřejem spojili své doplňující energie a založili projekt Sauna Cycle, který se věnuje širokému spektru zážitků od saunových show, přes bylinné a metličkové rituály z jiných kultur až po peelingové procedury s přesahem.

Sauna zahřeje tělo, otužování posílí ducha – dohromady přinesou harmonii a radost do tvého života.
Otevři dveře k lepšímu zdraví a rovnováze skrze jedinečnou Masterclass se Sabinou a Ondřejem.
Poznej saunování a otužování jako klíčovou součást své cesty ke zdraví a kráse.
