Zapomeň na náročná předsevzetí!
Je tuLednový restart.
Získej více energie, klidu a lehkosti pomocí 7 jemných rituálů, které na rozdíl od drastických diet a cvičení OPRAVDU VYDRŽÍ.
VYUŽIJ LEDNOVÉHO OKNA PŘÍLEŽITOSTI.
Začni svůj restart hned teď.
Je tak snadné ocitnout se v kolotoči povinností, úkolů a nekonečné rychlosti…
A stejně snadné je odsunout sebe na potom.
Jenže život není samozřejmost.
Není nekonečný.
A mnohé z nás žijí s pocitem, že tady budeme navždy — že je pořád čas začít o sebe pečovat.
Ale není.
A tak tě dnes chci jemně pozvat…
Přestaň odkládat sebe na později a dopřej si:
Můžeš ovlivnit mnohem víc, než si myslíš:
jak se ráno probouzíš
kolik máš energie
jak reaguješ na stres
jak spíš
jak se cítíš ve svém těle
jaká je tvoje vitalita dnes — i za pár let
možná dokonce i to, jak jednou budeš odcházet
A právě leden ti dává novou šanci.
Šanci vytvořit si prostor sama na sebe.
Začít malými rituály, které tě podrží každý den.
A udržet si je po celý rok.
Protože záleží na tom, co děláš hned po probuzení.
Záleží na tom, jak se zklidníš před spaním.
A záleží na tom, jak prožíváš každý jeden den mezi tím.
Tak se sama sebe zeptej…
Chci tomu letos dát důležitost?
Chci dát sebe na první místo?
Nebo to zase nechám na někdy jindy…
A riskuju, že už některé věci nemusím mít šanci vzít zpátky?
Pokud cítíš, že je čas — tak vítej v LEDNOVÉM RESTARTU!
Vstup do nového roku jemně a bez tlaku.
Možná to znáš…
Leden přijde a s ním předsevzetí, která vypadají krásně první tři dny.
Ale pak přijde realita: únava, spěch, chaos, pochybnosti.
A tvé tělo i mysl však touží po něčem úplně jiném.
Po klidu. Po rytmu. Po výživě.
Po pocitu, že na sebe myslíš — jemně, laskavě, pravidelně.
Proto vznikla tato výzva.
A možná je přesně tím, co teď potřebuješ.
Co tě během výzvy čeká:
7 dní • 7 jemných rituálů • nový začátek
1. DEN
Ranní hydratace těla
2. DEN
První světlo a dech– jemné nastavení biorytmu a hormonální rovnováhy
3. DEN
Otužování- jak si vybudovat zdravý vztah k chladu, posílit nervový systém a prožít v těle víc odvahy i klidu.
4. DEN
Pohyb a grounding- jak jemný pohyb a kontakt se zemí probouzí energii, rozproudí lymfu a uklidní nervový systém.
5. DEN
Ranní péče o pleť – dotek, který tě rozzáří
6. DEN
Večerní zklidnění + péče o pleť – příprava na hluboký spánek
7. DEN
Výživa těla zevnitř
Každý den výzvy je jednoduchý, laskavý a splnitelný i v tom nejrušnějším dni.
Co ti výzva přinese?
Více energie a životní síly
Díky hydrataci, světlu, dechu a pohybu probudíš tělo i mysl.
Více klidu a lehkosti
Večerní rituály, zklidnění nervového systému, návrat k sobě.
Zdravější návyky, které konečně vydrží
Bez tlaku, bez přehnaných očekávání. Jen jemné kroky, které zapadnou do běžného dne.
🌟 Krásný pocit péče o sebe
Dotek, dech, péče o tělo zevnitř, voda, světlo — malé věci, které mají velký účinek.
Tvůj vlastní začátek nového roku
Přestaneš začínat v chaosu. Začneš v rytmu, který je laskavý a udržitelný.
Proč je tato výzva jiná než ostatní?
není to dieta
není to fitness extrém
není to „od pondělí začneš nový život"
Je to jemná, ženská výzva, postavená na tom, co tvoje tělo opravdu potřebuje:
klid
pravidelnost
dotek
světlo
přírodu
hydrataci
péči o pleť
výživu zevnitř
Kdo tě výzvou provede?
Kateřina Kubíčková Tomisová
Můj příběh začal jednoduchou touhou – pomáhat ženám najít v sobě lásku a ocenit výjimečnost, kterou nesou.
Jsem maminka dvou dětí, vášnivá podnikatelka a organizátorka 4 ročníků Hýčkacího kongresu, kde jsem spojila srdce a mysl s úžasnými hosty na cestě k sebelásce, péči o zdraví a seberozvoji.
Mým největším projektem je Hýčkací klub, útočiště pro ženy, které chtějí objevit sebelásku, pečovat o své tělo i mysl a žít svůj plný potenciál. Věřím, že každá žena si zaslouží žít naplno, v radosti a v harmonii sama se sebou.
Těším se, že si za 7 dní vytvoříš nový návyk a to dáš si každý den aspoň chviličku času jen sama pro sebe.
Tvá Kateřinka
Jak výzva probíhá?
Přidej se teď
Tvoje tělo je připravené na nový začátek.
A stačí opravdu málo — jen se otevřít jemnosti.
Pokud si přeješ vstoupit do nového roku ne tlakem, ale jemností,
ne chaosem, ale rytmem, ne výkonem, ale péčí,
7denní lednový restart
je přesně pro tebe.