7 denní výzva ZDARMA
- RANNÍ SEBELÁSKOVÁ RUTINA

Začni den s energií, radostí a péčí sama o sebe! 

Přidej se k 7 denní výzvě a zažij na sobě změnu!

Představím ti jednoduché, ale mocné ranní rituály, které můžeš začít ihned aplikovat.

Dostaneš praktické tipy na efektivní ranní péči o sebe, která tě podpoří fyzicky i psychicky.

Obdržíš každodenní inspiraci a motivaci, aby se tvoje rána stala oblíbenou částí dne, která tě vyživuje. 

Konečně se dáš na první místo

Každý den výzvy dostaneš jednoduchý úkol, půjdeš tedy do praxe a do naší společné skupinky na Facebooku napíšeš, že máš splněno. 

💡

 

Vše je pro tebe připraveno ZDARMA. Stačí se zaregistrovat a můžeš začít měnit svá rána hned teď. 

 

👇

Jaká témata společně projdeme?

 

🌿 Ústní hygiena – proč je základním kamenem každého rána.

 

 

💧 Hydratace – jak správně začít svůj den pitným režimem.

 

 

☀️ První světlo – význam ranního světla pro tvé zdraví a náladu.

 

🌱 Grounding – jak se ráno spojit s přírodou a proč je to důležité.

 

 

🧘‍♀️ Dech– mocný pomocník a přítel, kterého máme stále k dispozici

 

❄️ Otužování – jak jednoduše zařadit ranní studenou sprchu pro posílení imunity.

 

🏋️‍♀️ Cvičení – rychlá a efektivní ranní aktivita, která tě probudí.

 

🥑 Správná snídaně – jak se ráno stravovat, abys měla energii na celý den.

 

💊 Doplňky stravy – co tvé tělo potřebuje ihned po probuzení.  

Stačí se přihlásit, sledovat e-maily a užít si týdenní jízdu, která má potenciál proměnit tvůj život.

Pro koho je výzva určena?

Pro všechny ženy, které chtějí:

Začínat den příjemně a bez stresu.

Mít více energie, radosti a času pro sebe.

Zavést do svého života zdravé návyky.

Zaregistruj se do výzvy zdarma a dej sobě a svému tělu tu nejlepší ranní péči. Už zítra můžeš začít úplně nový den.