7 denní výzva ZDARMA
- RANNÍ SEBELÁSKOVÁ RUTINA
Začni den s energií, radostí a péčí sama o sebe!
Přidej se k 7 denní výzvě a zažij na sobě změnu!
Představím ti jednoduché, ale mocné ranní rituály, které můžeš začít ihned aplikovat.
Dostaneš praktické tipy na efektivní ranní péči o sebe, která tě podpoří fyzicky i psychicky.
Obdržíš každodenní inspiraci a motivaci, aby se tvoje rána stala oblíbenou částí dne, která tě vyživuje.
Konečně se dáš na první místo.
Každý den výzvy dostaneš jednoduchý úkol, půjdeš tedy do praxe a do naší společné skupinky na Facebooku napíšeš, že máš splněno.
Vše je pro tebe připraveno ZDARMA. Stačí se zaregistrovat a můžeš začít měnit svá rána hned teď.
Jaká témata společně projdeme?
Ústní hygiena – proč je základním kamenem každého rána.
Hydratace – jak správně začít svůj den pitným režimem.
První světlo – význam ranního světla pro tvé zdraví a náladu.
Grounding – jak se ráno spojit s přírodou a proč je to důležité.
Dech– mocný pomocník a přítel, kterého máme stále k dispozici
Otužování – jak jednoduše zařadit ranní studenou sprchu pro posílení imunity.
Cvičení – rychlá a efektivní ranní aktivita, která tě probudí.
Správná snídaně – jak se ráno stravovat, abys měla energii na celý den.
Doplňky stravy – co tvé tělo potřebuje ihned po probuzení.
Stačí se přihlásit, sledovat e-maily a užít si týdenní jízdu, která má potenciál proměnit tvůj život.
Pro koho je výzva určena?
Pro všechny ženy, které chtějí:
Začínat den příjemně a bez stresu.
Mít více energie, radosti a času pro sebe.
Zavést do svého života zdravé návyky.
Zaregistruj se do výzvy zdarma a dej sobě a svému tělu tu nejlepší ranní péči. Už zítra můžeš začít úplně nový den.